توضیحات
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
اثر کار زیاد دیسک است. ضربات مکرری که در طول زندگی به دیسک وارد میشود بتدریج ان را فرسوده و پیر و خراب میکند. پس خراب شدن یا پیر شدن دیسک بین مهره ای یک روند تدریجی و طبیعی است با این حال در بعضی افراد این روند سریعتر و در سنین پایین تر بوجود میاید و در بعضی دیگر دیرتر. همچنین بعضی ضربات و آسیب هایی که به ستون مهره وارد میشود میتواند موجب تسریع این روند شود. بعضی فعالیت های سنگین بدنی میتوانند فشار زیادی را بر دیسک وارد کرده و موجب خراب شدن زودرس آن شوند.
• اسپوندیلولیستزیز: اسپوندیلولیستزی Spondylolysthesis به معنای سر خوردن یک مهره به سمت جلو روی مهره پایینی است. شایعترین محل بروز آن محل اتصال مهره های کمری به خاجی است یعنی معمولاً مهره پنجم کمری روی مهره اول خاجی یا ساکروم به سمت جلو سر میخورد. اگر این سر خوردن و به جلو آمدن مهره شدید باشد کانال نخاعی تنگ شده و به ریشههای عصبی فشار وارد میشود که این خود موجب بروز علائم عصبی در بیمار میگردد.
• گرفتگیهای عضلانی، پارگیهای عضلانی در عضلات پشت و کمردرد های مزمن .
بر اساس آمارهای منتشره از سوی مرکز آمار وزارت بهداشت و درمان در سال 1381 هزینه های ناشی از درمان کمردرد معادل یک سیزدهم بودجه عمومی دولت در سال 1379 بوده است. کمردرد در جوامع پس از بیماری های ریوی دومین علت مراجعه به پزشک، پنجمین علت بستری در بیمارستانها و سومین علت اعمال جراحی است. همچنین در ﻃﻮل زﻧﺪﮔﻲ60 الی70 درصد ﺟﻤﻌﻴﺖ در ایالات متحده کمر درد را تجربه کرده اند که سالیانه حدود 18میلیون مراجعه به کادر درمانی را در پی داشته است.
تمریناتی که حین آنها میتوانید از کمربند استفاده کنید.
استفاده از کمر بند در حرکات اسکوات، ددلیفت و لیفت با برخورداری از تکنیک مناسب بسیار مفید است.
کمربندها همچنین در تمامی تمریناتی که در حالت ایستاده انجام میشوند، کمک کننده اند.
زمانهای نامناسب استفاده از کمربند
از بستن کمر بند در طول ستهای سبک خودداری کنید.
از کمربندها در ستهای نزدیک به ماکسیمم فشار یا ماکسیمم فشار اسفاده کنید. در واقع زمانی که فشار وارده به بدن شما در حد 80 درصد از توان حداکثری شما یا بیشتر است از کمر بند استفاده کنید تا از آسیبدیدگیهای احتمالی دور بمانید.
از پوشیدن کمریند در همه ستهای تمرینی جدا خودداری کنید، در غیر این صورت عضلات ناحیه پشتی و شکمی شما اجازه عملکرد عادی را نخواهند دید و حین فعالیتهای روزمره دچار عدم هماهنگی برای فعالیت خواهند بود. در نتیجه شمار مستعد کمردرد خواهید شد.
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
كمربند چمپكس مدل چرمی پاور من
پارسا –
واقعا عالیه سه ساله از چمپکس واسه باشگاهم میگیرم ممنون از چمپکس